¿Qué sucede cuando comes muchos de estos productos químicos todo el tiempo?

Estos compuestos en la lata se filtran en la comida. Las latas

a menudo están forradas con bisfenol A (BPA) o polietileno, polipropileno, vinilo y acrílico. Se están desarrollando forros de lata más seguros, pero el uso actual de BPA en latas es extremadamente alto según Science Mag.

ingredientes que pueden aumentar las tasas de cáncer o problemas digestivos en alimentos enlatados y bebidas incluyen benzoato de sodio, artificial edulcorantes como aspartamo, sucralosa y acesulfame K.

También pueden contener aceite vegetal bromado, color caramelo, jarabe de maíz alto en fructosa y galato de propilo.

comidas congeladas y comidas en caja

Las cenas congeladas contienen plásticos peligrosos similares como BPA y ftalatos, y también contienen casi todos los aditivos químicos conocidos si no tiene cuidado.

Estos incluyen: TBHQ, fosfatos, nitritos, tintes de alimentos, MSG, BHA, BHT, aceite de soja, aceite de maíz, polisorbato 60, 65 u 80, y propilenglucol.

**** Otros nombres para TBHQ son terc-butilhidroquinona, butilhidroquinona terciaria e hidroxianisol butilado.

galletas y productos horneados

productos horneados en los estantes, así como galletas y mezclas de pasteles envasadas, también tienen ingredientes para tener en cuenta:

bht/bhasodium benzoatehigh fructosa maíz Sarupartificial Flavorpalm Oil Soybean Oil Canola Oil Palm Núro de aceite Dyes de alimentos Color de caramelo Propylparaben

Parece un alto precio a pagar por la conveniencia.

helado

El helado no es inmune a los productos químicos. Los aditivos de helados comunes con algunas preocupaciones de salud incluyen carragenano, propilenglicol, fosfatos disódicos, pirofosfato de tetrasodio, polisorbato 80 y sulfosucate de dioctil sodio (un laxante).

Los helados también pueden contener colorantes de alimentos artificiales y dulces artificiales y dulces artificiales artificiales Con efectos nocivos como la sucralosa y el acesulfame K.

Los aderezos y las salsas

Los aderezos y las salsas de ensalada también pueden tener muchos conservantes y aditivos, incluidos MSG, carroenan, propilene glicol, soja de soja, soja, aceite de soja. , aceite de maíz, EDTA, sorbato de potasio, benzoato de sodio, colores artificiales, polisorbato 60, sabores “naturales” y artificiales.

Pan y tortillas

Sorprendentemente, la lista de productos químicos en pan y alimentos con almidón es quizás el más largo y extenso. Estos productos químicos en el pan pueden incluir:

azodicarbonamida, propionato de calcio, ácido sorbico, peróxido de benzoilo, peróxido de calcio, cloro, propilparabeno, gas de dióxido de cloro, todos los agentes de blanqueo, hidroxianisol butilado con bromato de potasio (BHA), color caramela , soja, maíz, aluminio, lactilato de estearoil de sodio, mono y di-gliceroles y fosfatida de amonio.

palomitas de maíz de microondas

Tenga cuidado con las palomitas de maíz de microondas también.

Muchos de los productos químicos no figuran en los ingredientes porque están en el empaque, incluido el ácido perfluorooctanoico (PFOA).

Los PFC son sustancias que se descomponen en ácido perfluorooctanoico (PFOA).

Las palomitas de maíz de microondas también contienen:

aceite de grasa hidrogenada (una preocupación debido al abastecimiento) aceite de soja

dulces

Los dulces están llenos de colorantes y conservantes de alimentos artificiales.

Esté atento a: galato de propilo, triacetato de glicerol, jarabe de maíz alto en fructosa (HFCS) y jarabe de maíz, benzoato de sodio, sulfites (dióxido de azufre), polisorbato 60, 65 u 80, TBHQ y BHT/BHA/BHA .

El color de alimentos artificiales es común en los dulces y puede incluir azul 1, azul 2, rojo 2, rojo 3, rojo 40, verde 3, amarillo 5 y amarillo 6.

dulces También puede tener aceites parcialmente hidrogenados, soja, sabores artificiales, edulcorantes procesados ​​y conservantes, incluido el benzoato de sodio.

El ácido perfluorooctanoico (PFOA) no figura en la etiqueta de dulces porque puede estar en el envoltorio o envasado de alimentos.

productos lácteos

Los productos lácteos pueden contener la hormona de crecimiento bovino recombinante compuesto (RBGH), y también pueden contener edulcorantes carragenanos y artificiales como sucralosa y acesulfame K, especialmente en yogures y helados .

Mejor para volver completamente natural cuando se indica en etiquetas e incluso orgánicas cuando puedas.

chips y galletas

Las chips y las galletas no son ajenas a los productos químicos.

Estos productos químicos están vinculados a las enfermedades cardíacas y el riesgo general de mala salud, incluida la olestra, Polysorbate 60, 65 o 80, nitritos, colorantes de alimentos artificiales, TBHQ y BHT/BHA.

Las galletas pueden contener aditivos altamente procesados ​​como jarabe de maíz, fosfatos, aceite de palma, color de caramelo, aceite de canola, canola, Lecitina de soja, aceite de soja, aceite de maíz y msg.

También puede ingerir algunos ftalatos del empaque.

producir

producir, afortunadamente para nosotros, está bastante libre de productos químicos dañinos (excepto los rociados en los cultivos).

Uno preocupante químico utilizado, sin embargo, es Citrus Red # 1. Esto solo se usa en algunas marcas de naranjas de Florida, pero tiene un riesgo de cáncer similar para otros tintes de alimentos. Citrus Red #1 se rocía en naranjas para que se vean más brillantes.

Comidas rápidas, estaciones de servicio y restaurantes

Cuando cene o tome comida en la estación de servicio, considere todos los aditivos discutidos anteriormente como posibles ingredientes en sus alimentos.

Las preocupaciones adicionales incluyen sacarina (en refrescos de dieta fuente) y ftalatos de botellas de plástico.

¿Qué queda para comer?

¿Qué sucede cuando comes muchos de estos productos químicos todo el tiempo? No es una suposición. Pero, a medida que las enfermedades y las enfermedades crónicas continúan aumentando, es mejor sacar las conjeturas y evitar una dieta cargada de químicos. Estos productos químicos pueden crear un intestino permeable, la inflamación sistémica aumenta el cáncer y los riesgos de enfermedad neurológica, y cualquiera de las personas en términos de problemas de salud.

Con todos estos productos químicos en los alimentos, sin embargo, ¿hay algo que quede seguro para comer?

Afortunadamente, sí.

Lo más importante que puede hacer para ayudar a obtener productos químicos de su comida es cocinar y preparar alimentos que están lo más cerca posible de la naturaleza. Esto significa comprar alimentos frescos sin paquetes y etiquetas, comprar carnes y huevos alimentados con pasto fresco de fuentes locales y productos frescos.

Producción de algunos granos antiguos, como Kamut, no permitan productos químicos en su producción , entonces son una buena apuesta para la pasta o el pan también.

para granos, cereales y pan, elegir orgánico es el único camino a seguir. Esto se debe a que estos productos químicos prohibidos en otros países no están permitidos en chips orgánicos, galletas salas o pan.

al elegir productos lácteos orgánicos, también renuncia a cualquier riesgo de BGH.

Me doy cuenta de que estas a veces son opciones más caras para muchos, así que haz lo mejor que puedas cuando puedas. En estos días, los precios orgánicos son muy competitivos en la mayoría de los mercados.

Considere restaurar su intestino con una dieta de curación intestinal y usar suplementos, como los probióticos basados ​​en el suelo para ayudar a mejorar su salud de años de productos químicos en alimentos también.

Resumen

La conciencia de los productos químicos en los alimentos es el primer paso para tomar decisiones informadas sobre lo que pones en tu cuerpo. Evite los productos químicos cuando pueda, especialmente los resaltados en negrita arriba.

Al elegir alimentos menos procesados, alimentos orgánicos del USDA y comer alimentos cerca de la naturaleza, somos, uno por uno, recuperando el poder de nuestro suministro de alimentos y nuestra salud.

Esta publicación está basada en evidencia y está respaldada por 20 estudios de investigación sobre la seguridad y efectividad del hinojo.

Cuando su tracto digestivo es saludable, lo más probable es que también se sienta bien por todas partes. Es un gas.

Pero el gas del vientre excesivo no es una materia de risa y puede apuntar a las dificultades digestivas subyacentes como el síndrome del intestino irritable, el estreñimiento, la colitis, la indigestión y las intolerancias alimentarias. Y casi todos tienen problemas digestivos en estos días.

Sin embargo, algo tan simple como agregar semillas de hinojo puede proporcionar mucho alivio para el sistema digestivo, incluida la reducción de gas e hinchazón.

Las semillas de hinojo para la digestión son útiles porque contienen muchas ayudas y nutrientes veinex para que sirve y que contiene digestivos naturales. Simplemente mastice algunas semillas de hinojo antes, durante o después de sus comidas. No hay necesidad de recetas elegantes, tinturas u brebajes.

Ahora que sabes que las semillas de hinojo son una buena opción para la salud intestinal, profundicemos un poco más en lo que son las semillas de hinojo, cómo funcionan, cuánto necesitas y cómo ser creativos al usarlas.

Tabla de contenido

¿Qué son las semillas de hinojo? Los beneficios de la curación del intestino de las feneleducas de dolor de gas y colegas de colegas Ibseduces de estreñimiento. ¿Son semillas de hinojo?

manténgase. El hinojo puede parecer extraño a su paladar si es como la mayoría de los estadounidenses.

Puede que se pregunte qué son las semillas de hinojo (foeniculum vulgare), y por qué las semillas sobre el bulbo son la mejor opción para la digestión.

originadas en la región mediterránea, todo el hinojo La planta es comestible, desde el bulbo hasta las frondas y las semillas. Con un sabor suave como un anís, el hinojo agrega un sabor agradable a casi cualquier tipo de comida.

Muchas personas usan la bombilla en recetas y sopas salteadas, pero las semillas de hinojo a menudo se olvidan.

Sin embargo, la semilla es precisamente la parte que debe recordar porque es la más concentrada en los antioxidantes curativos y la semilla de hinojo es la mejor parte de la planta para su tracto digestivo.

Dato divertido: el hinojo está estrechamente relacionado con las zanahorias, el cilantro y el eneldo. Notarás que esto es cierto porque todas tienen frondas de aspecto delicado.

Los beneficios de curación de intestino del hinojo

Las semillas de hinojo para la digestión son excelentes porque contienen muchos antioxidantes y minerales como calcio, magnesio y zinc. Debido a esto, apoyan procesos digestivos naturales y se consideran agentes carminativos.

Las semillas de hinojo también contienen algunas vitaminas como vitamina E, vitamina A y vitamina C, pero no confíen en ellas como una fuente única de estos nutrientes; Tendría que comer muchas semillas de hinojo para que el contenido de vitaminas se sumará.

rico en anetol y otros antioxidantes, las semillas de hinojo ayudan a reducir el gas y aumentar los movimientos del músculo intestinal de acuerdo con Science Direct.

Los alimentos funcionales como el hinojo no son solo para una cosa en el cuerpo. A menudo ayudan a muchos sistemas. En otras palabras, al ayudar a su tracto digestivo, todo su cuerpo es recompensado.

El aceite esencial del hinojo contiene muchos antioxidantes:

anetolelimonenepinenenemircenecineol

Debido a esto, las semillas de hinojo pueden ayudar a muchos problemas digestivos, que incluyen dolor de gas, cólico, estreñimiento, náuseas, síndrome de intestino irritable e indigestion . Cuando se trata de nutrición funcional, el hinojo es difícil de superar.

reduce el dolor de gas y el cólico

se cree que el cólico está relacionado con el dolor de gas intestinal en los bebés. La belleza del hinojo por el dolor de gas y el cólico es que relaja los músculos lisos intestinales según la investigación. De hecho, varios estudios de investigación han demostrado que el extracto de semillas de hinojo es útil para esta condición de gas e hinchazón.

Por ejemplo, el aceite de semilla de hinojo redujo los síntomas de cólicos en 125 bebés en comparación con el placebo. El cólico se eliminó en el 65 por ciento de los bebés que recibieron aceite esencial de hinojo en comparación con solo el 24 por ciento del grupo placebo.

En otro estudio de bebés con cólico, una combinación de semillas de hinojo, melissa y manzanilla se administraron a los bebés. En comparación con el placebo, los que recibieron la combinación de hinojo tenían un 85 por ciento menos de tiempo de llanto en comparación con el 49 por ciento del placebo.

Al ayudar al cuerpo a expulsar el gas, la mayoría de las personas pueden apreciar los beneficios de reducir el dolor de estómago de esta sabrosa hierba.

alivia el SII

El síndrome del intestino irritable es una enfermedad funcional del tracto digestivo que a menudo causa dolor e incomodidad en el tracto digestivo relacionado con los cambios de movimiento intestinal en la frecuencia, como diarrea, constipación , O una combinación de los dos.

Otro beneficio de las semillas de hinojo para la digestión es que puede ayudar a reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable (SII). Al aliviar los espasmos de los músculos intestinales al tiempo que promueve una mayor efectividad de los músculos digestivos, el hinojo puede ser útil para las personas que luchan con el síndrome del intestino irritable.

Los pacientes con SII tuvieron una mejora en los síntomas cuando se les dio una combinación de extractos bio-optimizados de cúrcuma y aceite de hinojo esencial durante un período de un mes, especialmente personas con síntomas del SII predominante de diarrea.

Reduce el estreñimiento

El estreñimiento es un problema común para las personas que comen una dieta occidental. Es por eso que recurrir a semillas de hinojo y aprender a comer bien para la digestión puede marcar una gran diferencia en los hábitos intestinales y la salud general.

Se usan semillas de hinojo en muchos remedios populares para ayudar a tratar el estreñimiento. Por ejemplo, una combinación de hinojo, anís, saúco y senna se usa tradicionalmente para el estreñimiento en Brasil.

Parte de la razón por la que el hinojo reduce el estreñimiento es que reduce la flatulencia debido a sus acciones carminativas. Un estudio clínico encontró que la combinación de semillas de hinojo, anís, saúco y senna redujo el estreñimiento al aumentar la frecuencia de los movimientos intestinales, y la percepción de la función intestinal también mejoró.

Las semillas de hinojo también son útiles para el síndrome del intestino irritable predominante de estreñimiento (IBS), que es un trastorno muy común, según una investigación publicada en los anales de gastroenterología.

puede reducir la diarrea También

las semillas de hinojo se equilibran en el tracto digestivo, lo que significa que ayudan a reducir los desequilibrios en la función, como la diarrea y el estreñimiento. Tal vez el hecho de que las semillas de hinojo puedan ayudar a reducir la diarrea es la razón por la cual los griegos antiguos se conocen como la planta de maratón. El uso de una combinación de cúrcuma y aceite esencial de hinojo en gelcaps dos veces al día redujo la gravedad de todo tipo de IBS, pero fue el más efectivo para el dolor de diarrea y el dolor intestinal.

ayuda a la indigestión

La indigestión y la acidez estomacal son muy comunes. Muchas plantas, como las semillas de hinojo, son útiles para tratar el reflujo ácido y la indigestión de forma natural. Las semillas de hinojo pueden ayudar en la digestión y el reflujo porque ayudan a reducir los espasmos musculares del estómago y promueven el vaciado natural del estómago.

al aumentar también la capacidad del estómago para hacer ácido y mejorar los movimientos musculares del Los intestinos, el hinojo pueden ayudar con la indigestión.

Las semillas de hinojo pueden ayudar a estimular el flujo biliar natural, la absorción biliar y es saludable para el hígado debido a su rico contenido antioxidante.

puede ayudar a reducir el intestino permeable

Los investigadores han descubierto que el revestimiento intestinal puede ser permeable, especialmente cuando se expone a muchos alimentos procesados, gluten, azúcar y productos químicos en los alimentos. P>

Las semillas de hinojo pueden ayudar a proteger el revestimiento intestinal reduciendo la inflamación y proporcionando fibras saludables, que ayudan a formar una barrera protectora al promover un microbioma saludable.

Consejo: asegúrese de mejorar su dieta también. Una buena descripción de una dieta intestinal con fugas de esto está escrita por Omnibiotic.

puede aliviar las náuseas

Las náuseas también pueden reducirse mediante semillas de hinojo porque el hinojo ayuda a aumentar la velocidad que el estómago puede vaciar, también conocido como tiempo de tránsito.

El hinojo reduce las náuseas asociadas con la menstruación en mujeres según un estudio clínico.

Otros beneficios del hinojo

El hinojo es un tipo de alimento que ayuda a muchos aspectos de la salud. Recuerde, si es bueno para su instinto, probablemente sea bueno para todo su cuerpo.