Какво да знаете за болката в гърдите и тревожността
Болката в гърдите е често срещан хондростронг капсули цена симптом на тревожност и панически атаки. Много хора казват, че това е забележителната характеристика на най -лошите им епизоди.
Около 25% от хората ще изпитат болки в гърдите през живота си. Има различни причини за болки в гърдите, включително паническа атака и тревожна атака.
приблизително 27,3% от хората в Съединените щати преживяват паническа атака в някакъв момент от живота си. Ежегодно разпространението на паническите атаки е около 11%.
В допълнение, 2–3% от хората в САЩ развиват паническо разстройство всяка година. Паническото разстройство, което понякога причинява панически атаки, има тенденция да засяга жените два пъти по -често от мъжете.
Как тревожността може да причини болка в гърдите?
и панически атаки и тревожни атаки могат да причинят болки в гърдите?. Тези атаки са сходни, въпреки че тревожната атака може да бъде по -малко интензивна.
Атаките за тревожност обикновено се отнасят до конкретен спусък в живота на някого, докато паническата атака може да се случи без очевиден спусък.
И в двата случая симптомите възникват поради хормоните на стреса, които предизвикват реакция на борба или полет на човек. Това също причинява други симптоми, като затруднено дишане.
Хората, които имат чести тревожност или панически атаки, могат да имат тревожно разстройство. Има различни видове тревожни разстройства, като генерализирано тревожно разстройство и паническо разстройство.
За да се диагностицират тези състояния, лекар трябва да провери дали симптомите на човек съответстват на тези, очертани в диагностичното и статистическото ръководство за психични разстройства, 5 -то издание.
Изследователите не знаят точно какво причинява тревожни разстройства, но вероятно е комбинация от биологични, генетични и фактори на околната среда.
Какво прави болката в гърдите поради безпокойство се чувства чувството Като?
Болки в гърдите поради тревожност или панически атаки обикновено може да се почувства като остро, пробождащо усещане, което започва внезапно, дори ако човек е неактивен. Те обаче могат да се чувстват стресирани или тревожни вече преди да започне болката в гърдите.
Общите придружаващи симптоми на тревожност или паническа атака включват:
- задух
- Треперещо
- Промени в телесната температура
- Чувствате се извън контрол върху ситуацията
- изтръпване и изпотяване в краката и ръцете
- сърцебиене на сърцето
Болката в гърдите е по -често срещана при атаки, които идват бързо. Според проучвания от 2019 г. разпространението на болката в гърдите сред хората, които имат паническа атака, е около 28,5%.
тревожна болка в гърдите спрямо сърдечен удар
Въпреки че сърдечен удар се появява при 805 000 души В САЩ всяка година само 2–4% от хората с болка в гърдите, които влизат да видят лекар, получават диагноза на сърдечен проблем. Това може да се дължи на сърдечен удар.
Важно е да се знае, че макар да има прилики между тревожност болка в гърдите и болка поради сърдечен удар, има и някои значителни разлики.
Инфаркт има различна причина. Това се случва поради блокиране в коронарната артерия на човек. Също така, болката в гърдите от тревожност или паническа атака най -често се развива, когато човек е в покой. За разлика от това, болката от сърдечен удар най -често се развива, когато човек е активен.
Болката от сърдечен удар също често пътува от гърдите до други части на тялото, като челюстта, раменете и ръцете. За разлика от тях, болката в гърдите, произтичаща от тревожността, остава в гърдите.
Освен това, тревожността на гърдите може да се почувства по -остри от болката, причинена от сърдечен удар, която хората често описват като изцеждане, силен натиск.
Има и разлика, при която паническите атаки и сърдечни пристъпи засягат. Докато паническите разстройства са по -често срещани при жените, сърдечните пристъпи са по -често срещани при мъжете.
Научете как да кажете разликата между паническа атака и сърдечен удар тук.
Кога да се свържете с контакт Лекар
Може да е трудно да се разбере дали човек има паническа атака или сърдечен удар. Следователно човек трябва да потърси незабавна медицинска помощ, ако те или някой друг изпитват внезапна и силна болка в гърдите, особено в центъра или вляво от гърдите си.
Други предупредителни признаци на сърдечен удар включват натиск в гърдите с продължителност повече от 2–3 минути или болка, която излъчва към ръката или челюстта. Човек може също да почувства затапяне.
И паническите нарушения, и сърдечно -съдовите проблеми са лечими състояния, така че получаването на диагноза от лекар ще помогне да се гарантира, че хората получават подходящо лечение.
Лечението на тревожност болка в гърдите
Професионалната помощ може да доведе до значителна разлика в живота на хората, които изпитват панически атаки и тревожност. Без лечение тези състояния могат да ограничат качеството на живот на човек.
Въпреки това, лекарствата и когнитивното поведенческа терапия (CBT) се оказаха ефективни при лечение на панически разстройства в много случаи.
CBT учи човек да преструктурира своите мисли и да идентифицира и избягва конкретни задействания на тревожност. Този тип терапия може да помогне на хората да намалят и управляват симптомите на паническо разстройство, без да използват лекарства.
Има и стъпки, които човек може да предприеме вкъщи, за да управлява и намали симптомите на тревожност, включително болки в гърдите.
Препоръчително е да опитате следните практики, за да помогнете да се справите с паническата атака:
- Намерете безопасно убежище: човек трябва да намери сигурно и удобно място, ако е възможно, и помислете за изтегляне, ако е Шофиране.
- Поемете дълбоко вдишване: стабилното, дълбоко дишане може да помогне за намаляване на симптомите на тревожност и да им предотвратите да се влошат.
- Не забравяйте, че е временно: докато изпитвате болки в гърдите, съсредоточете се върху The Факт, че тези симптоми трябва да продължат не повече от няколко минути.
- Опитайте се да останете позитивни: Фокусирането на мирни или положителни изображения може да помогне на хората да намалят тежестта на симптомите си по време на паническа атака.
- брой: Преброяване до 10 или 20 и след това повтарянето може да помогне на хората да се съсредоточат по време на паническа атака.
- Оценете атаката: някои PE Ople Открийте, че преглеждането на общото им състояние на ума по време на паническа атака и даване на резултат по скала от 1 до 10, като 10 е най -тежкото и 1 е едва забележимо усещане, може да им помогне да управляват тревожността си.
Също така, има някои промени в начина на живот, които човек може да направи, за да намали риска от симптоми:
- Упражняване редовно
- Получаване на достатъчно сън
- Избягвайте кофеина, алкохола и пушенето
- Избягвайте храни с високо съдържание на рафинирана захар
Научете повече за лечението за тревожна атака и как да спрете паника Атака.
Резюме
Болката в гърдите може да съпътства както тревожността, така и паническите атаки. Хора, които Получавайте такива атаки често могат да имат тревожно разстройство.
Тези състояния са лечими. Важно е да получите оценка от лекар, така че човек да може да получи най -подходящото лечение.
Като предпазна мярка, ако някой изпитва внезапна болка в гърдите, трябва да потърси незабавно медицинско лечение, за да изключи a Инфаркт.
Често задавани въпроси
По -долу отговаряме на някои често задавани въпроси за тревожност в гърдите.
Тревожността може да причини болка в гърдите от лявата страна. Това обаче може да бъде и признак на сърдечен удар или перикардит, така че човек трябва да потърси незабавна медицинска помощ.
Какво да правя, ако тревожността ми в гърдите не изчезне?
В повечето случаи тревожността болка в гърдите ще се развие бързо и след това ще избледнее донякъде.. Ако това се случи, те трябва да получат медицинска помощ възможно най -скоро.
- Психичното здраве
- Тревожност/стрес
- Сърдечно-съдовата/кардиология
Медицински новини днес има строги насоки за снабдяване и черпи само от партньорски Прегледани проучвания, академични изследователски институции и медицински списания и асоциации. Избягваме да използваме висши референции. Ние свързваме първични източници – включително проучвания, научни справки и статистика – във всяка статия, както и ги изброяваме в раздела за ресурси в долната част на нашите статии. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете нашата редакторска политика.
