Některé změny, které mají velký účinek, lze provést za méně než 20 $
“Tito pacienti by měli být léčeni vhodnými léky, ať už je to aspirin, statin nebo beta-blokátor, cokoli je nutné, pokud již měli jednu událost.” Pokud existují nějaké potenciální lékové interakce, lze to vyřešit. “Obecně lze statiny poměrně běžně používat s biologickými léky;” neměl by to být problém, dodává.
Agresivní léčba je nutná k prevenci srdečních záchvatů a srdečních chorob u lidí se systémovými zánětlivými stavy
“Klíčem je, že bychom měli věnovat pozornost lidem s těmito typy komorbidit, i když nemusí nutně mít tradiční rizikové faktory;” mohou potřebovat agresivnější léčbu krevního tlaku a cholesterolu, “říká Yang.
SOUVISEJÍCÍ: Protizánětlivá dieta by mohla pomoci snížit bolest dolní části zad
Abyste věděli, která ošetření snižují riziko, je zapotřebí dalšího výzkumu
Dalším krokem je potvrzení těchto zjištění u větší a rozmanitější populace, říká Yang. “Potřebujeme prospektivní, randomizované studie pacientů s lupusem, revmatoidní artritidou a psoriázou, abychom získali důležité informace, například zda včasná intervence léky snižujícími cholesterol nebo aspirin pomůže předcházet infarktu a úmrtí v této populaci,” on říká.
Snižují protizánětlivé terapie srdeční rizika?
Další důležitá oblast současného výzkumu se pokouší odhalit, zda léčba základního zánětu protizánětlivými terapiemi snižuje riziko budoucích kardiovaskulárních onemocnění u lidí se systémovými zánětlivými stavy, říká Weber.
Jsou zapotřebí lepší nástroje, které přesně předpovídají kardiovaskulární riziko u jedinců se zánětlivými stavy, aby pomohly vést preventivní terapie, jako jsou statiny, říká. “Současné kalkulačky, které používáme ke stanovení způsobilosti pro preventivní léky, obecně podceňují kardiovaskulární riziko u pacientů se systémovým zánětlivým onemocněním,” říká Weber.
Přihlaste se k odběru našeho zpravodaje o revmatoidní artritidě!
Nejnovější v revmatoidní artritidě
Chytré zdraví: Zkoušel jsem kryovibraci VibraCool na mou revmatoidní artritidu – a tady se stalo
Od Cheryl Crow 12. dubna 2021
Vysmátý autor přebírá smrtelně vážné téma: Boj o krytí zdravotního pojištění
Někdy si myslím, že mě chceš mrtvého … A já jsem tady, abych žil. A zdá se, že tyto věci se někdy vzájemně vylučují. – Jenny Lawson, z „Broken (…
Od Beth Levine, 6. dubna 2021
Chytré zdraví: Vyzkoušel jsem virtuální realitu Telehealth pro bolest chronické artritidy – a tady se stalo
Od Cheryl CrowMarch 2, 2021
8 věcí, které by lidé s revmatoidní artritidou měli vědět o vakcínách proti COVID-19
Zjistěte více o bezpečnosti, účinnosti a důležitosti očkování proti COVID-19, pokud vy nebo váš blízký žijete s revmatoidní artritidou.
Od Meryl Davids Landau 8. února 2021
Je vaše revmatoidní artritida horší, než si uvědomujete?
Neunáhlete se odmítnout své příznaky jako „normální“. “Sledujte tyto příznaky, které byste měli zavolat svému lékaři.”
Od Briana P. Dunleavyho, 4. února 2021
7 z nejlepších aplikací pro lidi s revmatoidní artritidou
Vyzkoušejte tyto sledovače aktivity, pokud vám při tréninku brání artritida.
Michael Dolan, 7. ledna 2021
6 způsobů, jak co nejlépe využít návštěvu telemedicíny u svého revmatologa
S pandemií COVID-19 se návštěvy telehealth pro správu RA staly běžnějšími než kdy dříve. Vyzkoušejte tyto tipy, abyste si virtuální návštěvu užili na maximum.
Od Erica Patino 17. listopadu 2020
Náhled nových pokynů k léčbě revmatoidní artritidy
Odborníci z American College of Rheumatology se na výzkum nově podívali a předběžně doporučují nejlepší léčbu RA léky.
Od Meryl Davids Landauová, 10. listopadu 2020
7 tipů, jak zůstat aktivní doma s RA
Trávíte doma více času než kdy jindy, ale cvičení je stále zásadní – zvláště u RA. Vyzkoušejte tyto tipy, abyste otřásli cvičením nebo začali. . .
Od Erica Patino 22. října 2020
8 věcí, které by lidé s ankylozující spondylitidou měli vědět o vakcínách proti COVID-19
Na očkování proti COVID-19, když žijete s ankylozující spondylitidou, není nutná žádná speciální příprava.
Od Meryl Davids Landau, 20. dubna 2021 “
Vaše cesta k naplněnému životu s RA začíná zde. Kathrin Ziegler/
Revmatoidní artritida (RA) je chronické zánětlivé onemocnění kloubů. Je to autoimunitní stav, kdy váš imunitní systém chybně obloží kloubů považuje za „cizí“ a napadá je a poškozuje, což má za následek zánět a bolest.
RA nejčastěji postihuje distální klouby symetricky, například obě ruce, zápěstí a kolena.
Ať už vám byla diagnostikována revmatická choroba – nebo někdo, koho máte rádi – je co zpracovávat. Tato vysvětlující příručka vám k tomu pomůže proaktivním a měřeným způsobem.
Správa každodenního života a komplikací revmatoidní artritidy
V některých ohledech vám může být diagnostikována revmatoidní artritida pocit, že jste najednou přijali neočekávané zaměstnání na plný úvazek.
Neustále zjišťujete, že zvládáte příznaky, ať už léky, alternativní léčbou nebo změnou životního stylu, často prostřednictvím osobních pokusů a omylů. Musíte mít čas na to, abyste zjistili, jak je váš domov přístupnější, a objevili způsoby, jak zlepšit všechny druhy aktivit, jako je cestování.
Pak existují každodenní zdravotní návyky, které bezpochyby prozkoumáte, včetně druhů stravy a cvičení, které jsou nejlepší.
Věnovat čas tomu, abyste se naučili, jak to všechno nejlépe udělat, stojí za to. Díky vylepšené léčbě, zdravějším návykům a řadě dostupných asistenčních produktů se dnes většina lidí s RA může ocitnout ve velkolepém životě.
Řízení ranní tuhosti s revmatoidní artritidou
Spát celou noc je skvělé pro většinu vašeho těla – ale ne pro vaše klouby. Nedostatek pohybu během noci vás může probudit tuhý jako ocel.
Ranní ztuhlost (která bohužel může trvat déle než v ranních hodinách) je jedním z nejrozšířenějších problémů, kterým čelí lidé s RA, a podle průzkumu publikovaného v lednu 2014 v BMC Musculoskeletal Disorders, postihuje dokonce většinu lidí s nízkou aktivitou onemocnění.
Naštěstí existují způsoby, jak s tímto problémem bojovat. Revmatologové doporučují zahřát se vyhřívací podložkou, zvednout funguje nanovein? domácí termostat nebo provádět jemné ruční cvičení, jakmile se probudíte, a také mít prášky u postele, abyste si mohli hned vzít ranní léky.
Lidé s artritidou poukazují na věci, které se jim osvědčily, včetně osvěžení teplou sprchou, pobytu v posteli, dokud se vaše klouby nohou necítí ustálené, a opakování ranních natahování rukou tolik, kolik je třeba, než začnete svůj den.
Zvládání únavy při revmatoidní artritidě
U lidí žijících s RA může být únava tak extrémní, že jen projít celý den může být pocit úspěchu. Jak říká obhájkyně pacientů Laura Genovesová: „Některé dny se cítíte skvěle, ale jindy vás čeká těžké období“, když každodenní úkoly, jako je venčení psa nebo dokonce příprava ranní kávy, jsou vyčerpávající. Další žena žijící s RA, Cheryl Crow, řekla Doctor’s Ask, že musí každé odpoledne odpočívat, aby fungovala.
Únava-vyčerpání unavené kostmi, kterému ne vždy pomáhá spánek-je považováno za běžný příznak RA způsobený zánětem, související anémií nebo dokonce léky, které možná užíváte.
Strategie, jak bojovat s tímto vyčerpáním, zahrnují kontrolu nemoci pomocí léků a ne zdřímnutí, pokud se tomu můžete vyhnout, abyste si upevnili odpočinek. Účinný může být také víceúrovňový přístup, jako je meditace, která spojuje tělo i mysl.
Řízení spánku s revmatoidní artritidou
Spánek je běžný, ale přehlížený problém, který vytváří začarovaný kruh bídy: Nemůžete spát, takže druhý den pociťujete nadměrnou bolest a cítíte se ještě více invalidní, což znesnadňuje další noc usnout.
Poruchy spánku mohou také souviset s depresí v komplexní souhře těla a mysli. (Pokud trpíte depresí, je důležité mluvit se svým lékařem.)
Naštěstí existují kroky, které můžete podniknout ke zlepšení nočního zavírání očí, včetně investice do vyhřívané deky nebo podložky na matraci, zapojení do rutiny večerní meditace a vyhýbání se svačině pár hodin před spaním.
Související: Inteligentní zdraví: Zkoušel jsem Ouru lépe spát s revmatoidní artritidou – a tady se stalo
Správa receptů na revmatoidní artritidu
Zde je dobrá zpráva: Možnosti léčby RA se v posledních letech výrazně zvýšily. S více biologickými, biologicky podobnými, kombinovanou terapií a dalšími léčbami je ještě pravděpodobnější, že dokážete potlačit obtěžující příznaky nebo dokonce dostat nemoc do remise. Ale jak spravovat všechny tyto předpisy může být složitý úkol.
Je důležité si při každé návštěvě upřímně promluvit se svým lékařem o tom, zda vaše léky přinášejí požadované výsledky. Před každou schůzkou si dejte deník symptomů a vezměte si ho s sebou, napište si konkrétní otázky, na které se nechcete zapomenout zeptat, a přesně sledujte všechny bylinné a vitamínové doplňky, které užíváte.
Jakmile je předepsán lék (nebo kombinace), pečlivě dodržujte všechny pokyny, abyste neudělali chyby. Mezi běžné chyby patří neúmyslné zdvojnásobení (nebo ztrojnásobení) léků NSAID a užívání methotrexátu denně, nikoli týdně.
Pokud máte obavy ze svých léků, podělte se se svým lékařem o důvody, proč je chcete přestat užívat, ať už jde o obavy z vedlejších účinků nebo jejich zvyšující se náklady. (Může vám být k dispozici finanční pomoc.) Nikdy nepřestávejte užívat léky sami, i když se cítíte lépe.
Komplementární a alternativní medicína pro revmatoidní artritidu
Jakmile jsou vaše předpisy pod kontrolou, mnoho lidí začne experimentovat s nondrug doplňkovými technikami, vše od doplňků po koření.
Toto je oblast plná dezinformací a lží, proto je rozumné použít přístup Kupující pozor. Dokonce i populární metody, jako je akupunktura, magnetoterapie, kryoterapie nebo saunová terapie, ve skutečnosti mají malý nebo žádný výzkum, který by je podporoval při revmatoidní artritidě. Je důležité se poradit se svým lékařem, než začnete zkoumat jakoukoli alternativní techniku, zvláště pokud je to něco, co plánujete spolknout.
Mezi domácí opravné prostředky, které stojí za to sledovat, patří teplé koupele a jiná tepelná ošetření. Můžete také těžit z vědomého dýchání nebo jiných technik mysli a těla, protože relaxační reakce, kterou přinášejí, snižuje zánětlivý stres. Klidnější vám mohou pomoci i esenciální oleje nakapané do koupele nebo umístěné na difuzéru.
Omega-3 mastné kyseliny jsou typem polynenasycených tuků, o nichž je známo, že působí protizánětlivě. Přestože obchody prodávají doplňky, omega-3 mastné kyseliny najdete v mořských plodech se studenou vodou, a proto může být vhodné zvýšit spotřebu těchto potravin. Zkuste si do ranního smoothie přidat trochu rybího tuku, nebo si odpoledne dejte svačinu na sledě z konzervy na krekry.
Několik bylin a koření je také považováno za protizánětlivé. Nejznámější je kurkuma (kurkumin), ale mezi další dobré patří zázvor, tymián a skořice.
Dieta pro revmatoidní artritidu
Jídlo je tak důležité pro všechny naše buňky, takže dává smysl, že lidé s RA často hledají experimenty s tím, zda změna stravy může pomoci jejich nemoci.
Bohužel je těžké získat kvalitní studie, které ukazují, že jakýkoli konkrétní stravovací plán může mít prospěch z RA. Přesto, protože RA je zánětlivá nemoc, zkoušení protizánětlivé diety má smysl-a předběžné studie skutečně ukazují, že může pomoci zlepšit příznaky RA během několika týdnů. Tato dieta je podobná srdci zdravé středomořské dietě, kterou odborníci dlouho doporučovali. Některé stravovací plány, jako je keto dieta, která je plná jídel s vysokým obsahem tuku, mohou ve skutečnosti být škodlivé pro lidi se zánětem kloubů.
Nejlepší stravovací plány jsou ty, které čerpají z různých zdravých možností, takže se nenechte zasekávat opakovaně u jednoho jídla. To znamená, že vaše příznaky RA mohou těžit ze začlenění určitých potravin do vaší stravy, o kterých je známo, že jsou prospěšné, včetně určitých kulinářských bylin, zdravých čajů, antioxidačního ovoce, jako jsou borůvky, a dokonce i lahodných dezertů bojujících proti zánětu, jako je třešňový šev a tmavá čokoláda.
Cvičení s revmatoidní artritidou
Na rozdíl od obecné víry, cvičení revmatoidní artritidu nezhoršuje. Ve skutečnosti odborníci nyní vědí, že „pohyb je mléko“, přičemž pravidelná fyzická aktivita je klíčovou součástí udržení funkce a kvality života.
Samozřejmě se budete chtít poradit se svým lékařem, než začnete s jakýmkoli novým cvičebním plánem. Jakmile to uděláte, pracujte na posílení svalů (které chrání jemné klouby) zvedáním lehkých vah a získejte vytrvalost aerobními aktivitami. Oba jsou zásadní pro pomoc při správě RA.
Lidé s touto nemocí obvykle nejlépe zvládají činnosti s nízkým dopadem, jako je chůze nebo plavání. Mezi další skvělá cvičení patří vodní aerobik, čínské meditační hnutí tai chi a jemné formy jógy.
Přístupnost domů a revmatoidní artritida
Každý se chce ve svém domě cítit pohodlně, ale když máte RA, mít tento útulný prostor může znamenat provedení některých změn, které pomohou vaší nezávislosti, bezpečnosti a mobilitě.
Některé z těchto výměn vyžadují nákup několika věcí, například vyvýšeného záchodového prkénka a madel do koupelny, nebo získání plochých knoflíků nebo úchytů do kuchyňských skříněk, nikoli kulatých.
Některé změny, které mají velký účinek, lze provést za méně než 20 $. Otvíráky na lahve a škrabky na zeleninu s většími úchopy usnadňují vaření bolestivých kloubů, zatímco pomůcky, které vám pomohou obout ponožky a boty, a natahovače jiných předmětů pomáhají s každodenními pracemi.
Související: Inteligentní technologie pro lidi s revmatoidní artritidou
Mobilní pomůcky pro revmatoidní artritidu
Nechcete sedět doma jen proto, že máte RA. Pokud vám poškození kloubů ztěžuje chůzi, vezměte si pomůcku pro mobilitu a vraťte se zpět do světa.
Nejmenší asistencí je jednoduchá hůl, která vás může stabilizovat a minimalizovat riziko pádu. Pořiďte si hůl, která má správnou výšku: Nechte ruce pohodlně viset; horní část hůlky by měla dosahovat k vašemu zápěstí. Budete chtít držet hůl na boku své silnější nohy a pohybovat slabší nohou a hůlkou dohromady.
Cestování při revmatoidní artritidě
Cestování letadlem vyžaduje nějakou pokročilou přípravu. V ideálním případě si budete chtít rezervovat let bez mezipřistání, abyste minimalizovali čas a energii. Zvažte použití odbavení zavazadel u obrubníku a požádání o invalidní vozík, abyste se dostali k bráně nebo do a z letadla.
Cestování jinými způsoby dopravy, ať už jde o auto, vlak, autobus nebo výletní linku, má každý své vlastní úvahy. V každém případě však budete chtít přemýšlet o tom, co potřebujete, a naplánovat si to.
Začleňte nějaké pomůcky vhodné pro cestování, abyste zajistili, že vaše dovolená bude úspěšná.
