Was Sie über Kollagenpräparate wissen können

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Kollagen ist eines der reichlichsten Proteine ​​bei Säugetieren. Es ist für mehrere biologische Funktionen verantwortlich, von denen eine strukturelle Unterstützung in Bindegewebe, Muskeln und Haut bietet. Es spielt auch eine Rolle bei der Gelenk- und Knochengesundheit.

menschliche Körper erzeugen natürlich Kollagen. Im Laufe der Zeit verlangsamt sich die Produktion dieses Proteins jedoch. In diesem Fall beginnen sich Falten zu bilden.

Was sind sie, arbeiten sie und wie?

Prozess der Hydrolyzierung. Dies bedeutet, dass der Hersteller das Kollagen in die Nahrungsergänzungsmittel in Peptide unterbrochen hat, was es dem Körper erleichtert, zu absorbieren und zu verwenden. Viele können online gekauft werden.

Ob Kollagenpräparate wirksam sind oder nicht, hängt davon ab, wofür eine Person Kollagen verwendet. Wissenschaftler haben jedoch nicht alle mutmaßlichen Vorteile vollständig untersucht. und allgemeine Gesundheit ihrer Haut.

Viele glauben, dass Kollagenpräparate die Auswirkungen des Alterns verringern können, z. Was sagen die Studien?

Es gibt einige Beweise für diese Behauptungen. In einer Studie im Journal of Medical Nutrition and Nutraceuticals tranken beispielsweise mehrere Frauen eine Mischung, die verschiedene Vitamine, Mineralien, hydrolysiertes Kollagen und Hyaluronsäure enthielt. Gruppe, die Frauen, die diese Mischung tranken, reduzierte die Tiefe ihrer Falten erheblich. Die Hauthaut- und Elastizität der Teilnehmer verbesserte sich ebenfalls signifikant. Die Frauen nahmen 8 Wochen lang entweder ein Kollagenergänzung oder ein Placebo. Nach diesen 8 Wochen hatten die Frauen, die die Ergänzung einnahmen, eine höhere Elastizitäts- und Feuchtigkeitswerte. Solche Behauptungen haben jedoch noch keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass sie eingehendere Ressourcen für Vitamine, Mineralien und Ergänzungsmittel finden.

Mit zunehmendem Alter beginnen ihre Gelenke zusammenzubrechen. Insbesondere der schwammige Knorpel der Gelenke beginnt sich abnutzen zu lassen. H3 Was sagen die Studien?

Die Übersicht hat auch gezeigt, dass sie dazu beigetragen hat, Gelenkschmerzen zu verringern.

Was sagen die Studien? Die Teilnehmerstudie nahm 15 Gramm (G) Kollagen oder eine Placebo -Pille pro Tag.

Am Ende dieser Zeit zeigten diejenigen, die die Kollagenpräparate einnahmen Von den Proteinen, die für das Muskelwachstum verantwortlich sind.

Obwohl diese Studie vielversprechend ist, ist mehr Forschung erforderlich, um die positiven Wirkungen, die Kollagen auf das Muskelwachstum haben kann, vollständig zu bestimmen. /

Kollagen macht eine erhebliche Menge an Knochenstruktur aus und hilft dabei, die Knochen stark zu halten. Halten Sie die Knochen stark und unterstützt.

Dies kann zur Entwicklung von Erkrankungen wie Osteoporose führen. zu behaupten, dass die Einnahme von Kollagenpräparaten dazu beitragen kann, die Verschlechterung der Knochendichte und -festigkeit zu verhindern.

f Oder beispielsweise in einer kleinen Studie, in der Frauen für 1 Jahr entweder Kalzium- oder Kalzium- und Kollagenpräparate parazax in der apotheke kaufen einnahmen.

Die Forscher fanden heraus In ihrem Blut.

Zusätzliche Untersuchungen sind erforderlich, um die Auswirkungen, die Kollagen auf die Förderung starker Knochen hat Kann auch dazu beitragen, ein gesundes kardiovaskuläres System zu unterstützen.

Was sagen die Studien? Diese Gruppe verzeichnete eine signifikante Verringerung der Arteriensteifheit und eine Verringerung ihres Lipoproteins mit niedriger Dichte oder „schlecht“ Cholesterinspiegel.

Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um die Auswirkungen von Kollagen auf die Unterstützung der Herzgesundheit nachzuweisen. Diese Behauptungen haben jedoch keine Unterstützung durch wissenschaftliche Forschung. Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts

Typen und wie wie Um sie zu verwenden, erhält

Kollagenpräparate in verschiedenen Typen. Eine Person sollte die Ergänzung auswählen, die ihre Ziele am besten bei der Auswahl eines Kollagentyps unterstützt.

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Dieser Typ tritt auch im Knorpel vor und fördert die Gesundheit und Entwicklung der Knochen. In vielen Fällen ist das Kollagen hydrolysiert. Durch die Durchführung des Hydrolyzierungsprozesses erleichtert Kollagen den Körper das Absorbieren. Sollte immer mit ihrem Arzt sprechen, bevor neue Ergänzungsmittel gründen oder die Verwendung eines vorhandenen Ergänzungsmittels erhöhen.

Andernfalls sollten bei den meisten Erwachsenen Kollagenpräparate keine signifikanten Gesundheitsrisiken eingehen.

Sind sie für Veganer und Vegetarier geeignet?

Hersteller neigen dazu, sie unter Verwendung der Knochen und des Proteins von Tieren zu produzieren. Die veganen Optionen sind möglicherweise nicht überall verfügbar, aber viele sind online verfügbar. Ähnlich wie vegane Optionen möchte eine Person möglicherweise nach einem Kollagenergänzung suchen, das speziell darauf abzielt, die Keto -Diät zu unterstützen. und Vitalität. Es kann jedoch auch dazu beitragen, andere Gesundheitsbereiche wie Knochen-, Gelenk- und Herzgesundheit zu fördern. Ein Typ, der ihren spezifischen Ernährungsbedürfnissen entspricht.

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